Llámanos al 91 129 59 29|info@valdeluz.com

¡¡Mueve esos años!! La edad; Una actitud

 
Los Fisioterapeutas de Valdeluz, se movilizan para demostrar cómo la actividad de los Mayores, es una apuesta segura para su bienestar físico y emocional, al igual que ocurre en otras etapas de la Vida.
En nuestra práctica diaria, escuchamos frases como “ya hice suficiente ejercicio de joven”, “hija ya estoy mayor para todo esto”, “yo he venido a descansar”…
Todos sabemos los grandes beneficios que conlleva una vida activa y no por cumplir años los beneficios disminuyen.
Los fisioterapeutas de Valdeluz no vemos edad, vemos ganas, colaboración y entusiasmo. Vemos como la gente se siente mejor cuando realiza rutinas de ejercicios adaptadas a su estado. Vemos independencia y mejora de calidad de vida.
Por eso, queremos animaros a dejar las prácticas sedentarias y a no escudaros en la edad.
                                              ¡¡Mueve esos años!!
                   La edad; Una actitud

 

Los ancianos deben estar activos en su vida cotidiana, ya sea en las tareas diarias  de planchar, cocinar… etc,  como con ejercicio adecuado a su estado físico. En las residencias suplimos esas tareas, y las reforzamos con actividades dinámicas, entre ellas la gerontogimnasia, talleres y tratamientos fisioterápicos.
Desde el departamento de fisioterapia de Valdeluz , somos muy conscientes de la población con la que  trabajamos, por ello establecemos programas de ejercicio teniendo en cuenta contraindicaciones, limitaciones y efectos secundarios de la medicación, pero nunca por la edad. Podemos incorporar a una actividad, por ejemplo, de realizar poleas a una mujer de 98 años como a un hombre de 71, porque los años, no marcan las patologías. Sí es cierto que el envejecimiento arrastra […]

Capítulo 15. Cartas del Abuelo Blas

 
El abuelo Blas es un seudónimo que utiliza Amparo Boquera Fillol, su autora, para hacernos llegar a Valdeluz las bonitas cartas que escribe a su nieto Marcos sobre vivencias, consejos, recuerdos y mensajes reflejados en estos escritos que os iremos publicando por capítulos.

¡Hola abuelo!
¡Menudas vacaciones guay que he pasado! Y no te imaginas por qué. Pues porque he ido con mis padres (como tú siempre me aconsejas), pero esta vez nos hemos llevado a mi chica “la que tiene chispitas en los ojos”.
Le pedí a mi madre que fuese a hablar con la suya. Fue un poco a regañadientes, poco convencida. Y yo: mamá por fa, que son una familia muy buena, que “la chispitas” es una chica de las que a ti te gustan… Y fue.
Volvió encantada, diciendo que habían merendado juntas, que efectivamente es una señora, “señora”. Mi madre le  pidió permiso para invitar a su hija a venir con nosotros de vacaciones. La madre de “chispitas”, muy prudente aseguró que lo hablaría con su marido, y que en el supuesto de que consintieran en que su hija viniera con nosotros, que tendría que ser si también venía una sobrina suya. Esto último, lo de llevar a la prima de pegote a mí me hizo poca gracia, pero mi madre me dijo que le parecía una buena idea.
¡Menuda inquietud pasé hasta que todo estuvo acordado y concertado! Pero al fin, después de que se conocieran los dos matrimonios, quedaron en que vendrían las dos chicas, que además de ser primas, son muy amigas entre si. Ellos pretendían pagar los gastos del viaje y del hotel de las chicas, pero mi padre no lo consintió. Este año, a pesar de la crisis económica, a mi […]

Capítulo 14. Cartas Del Abuelo Blas

 
El abuelo Blas es un seudónimo que utiliza Amparo Boquera Fillol, su autora, para hacernos llegar a Valdeluz las bonitas cartas que escribe a su nieto Marcos sobre vivencias, consejos, recuerdos y mensajes reflejados en estos escritos que os iremos publicando por capítulos.
 

 
Querido nieto:
Hace poco te escribía aconsejándote buenos libros, entre ellos te hablaba de uno Cela que se titula “La Rosa” No se si has sacado tiempo para leerlo, pero te aconsejo que leas algo interesante antes de que empiecen otra vez las clases en Septiembre.
Ya se que la nota de Selectividad te ha dado suficiente como para escoger la carrera que preferías, Medicina. Me sentiré muy orgulloso, si es que vivo para verlo, de tener un nieto médico. Pero ya te aviso, son 6 años duros, y luego el MIR. Ya se que a ti no te importa eso, que “clavas codos” te gusta. Y además, no hay nada mejor que esforzarse por aquello que uno emprende con ilusión y además con gusto. .¡Ojalá triunfes!
Sobre los libros que te aconsejo quería hacerte unas consideraciones, que además te servirán también para cuando estudies la carrera. No se trata de acumular novelas leídas y no “masticadas”, ni tampoco de atragantarte de conocimientos adquiridos a empujones en vísperas de un examen. No.
Se trata de asimilar, permitiendo que eso que lees o estudias deje un poso de sabiduría en tu alma, un conocimiento de la verdad de la vida a través de las experiencias ajenas, que siempre son aprovechables.
Se trata de aprender a razonar, a iluminar tu corazón de tal manera que encuentres en su interior esas respuestas que a veces te intranquilizan. Te sorprenderá lo que acabo de decir: que en el interior de tu corazón hay […]

From Bubble en Valdeluz

FROM BUBBLE es un proyecto de Arte Contemporáneo del artista español Daniel Bagnon, que propone un análisis conceptual desde planteamientos de arte de vanguardia de un cerebro enfermo de Alzheimer, desde los primeros síntomas hasta la pérdida de conciencia de sí mismo y del mundo que le rodea.

El pasado 10 de julio recibimos en uno de los centros de Valdeluz la visita de Daniel Bagnon y miembros de su fundación, para realizar un taller de arte acerca de la obra que dicho artista está llevando a cabo en los últimos meses y que desarrollará próximamente en otras ciudades internacionales conocido como “From Bubble”

El taller se dirigió a un grupo de 14 residentes, con deterioro cognitivo asociado a la enfermedad de Alzheimer. A lo largo del mismo y bajo la conducción de Daniel, los residentes llevaron a cabo una expresión artística en la que plasmaron sus sentimientos y deseos, así como su visión del arte y de las “burbujas”, que fueron las protagonistas iniciales a partir de las cuales fluyeron las expresiones de los residentes participantes.

A continuación, trasladamos la explicación del concepto en palabras del propio autor:
                       

                                 UNA MIRADA AL MUNDO DESDE LA BURBUJA 
  

From Bubble parte de un elemento básico, la BUBBLE.
Bubble, es el yo más íntimo de una persona enferma, lo que le hace ser, lo que es en el momento presente. Simboliza una síntesis de información aislada, que permanece almacenada en el cerebro o que entra a través de los sentidos, y que debido a los daños que provoca la enfermedad no puede ser procesada ni rescatada por la memoria. Una bubble es el […]

Toda una Vida en Valdeluz

Conocer a fondo a personas como Damiana, Nani, como todos cariñosamente la conocemos, es un placer y una experiencia tan maravillosa, que no nos podemos resistir a hacer uso de este blog de Valdeluz para contar y compartir contigo su valiente historia.
Hace 22 años tal día como un 25 de julio, debido a que su marido se quedó en paro, Nani comenzó a trabajar en Valdeluz como personal de limpieza. Por caprichos de la vida, el mismo día que ella se incorporaba, casualmente también lo hizo su marido en una nueva empresa. Parecía que todo les empezaba a sonreír cuando a los seis meses se quedó viuda inesperadamente y de la noche a la mañana se vio sola, y con dos niños pequeños a su cargo.
El abatimiento inicial que sobreviene a algo tan triste, donde tantos proyectos e ilusiones han sido arrebatados de un brutal zarpazo de tu vida, donde un nuevo escenario incierto, desconocido y ajeno se convierte en tu nuevo mundo, te deja tan desolado que hasta la vida deja de tener sentido.
Pero la fortaleza innata, el tesón, la valentía y el coraje que algunas mujeres tienen, nos impacta y nos sirve de enseñanza para comprender muchas cosas. Como por ejemplo, que quizás la Vida NO da cosas tristes a mujeres aleatoriamente, sino a mujeres que son especiales, admirables, incansables, luchadoras y supervivientes. Que sin pretender alardear ni ostentar con su moralina, nos dan una auténtica lección de superación ante las dificultades que se han encontrado en su camino.
Mujeres, que en muchas de las ocasiones, ellas mismas desconocen que tienen dentro esa fortaleza. Mujeres que indudablemente tienen un gran respeto y amor por la Vida.
Haber podido ser testigos de ver cómo Nani […]

Capítulo 13. Cartas del Abuelo Blas

El abuelo Blas es un seudónimo que utiliza Amparo Boquera Fillol, su autora, para hacernos llegar a Valdeluz las bonitas cartas que escribe a su nieto Marcos sobre vivencias, consejos, recuerdos y mensajes reflejados en estos escritos que os iremos publicando por capítulos.
 

 
Querido Marcos.
Como el año pasado por estas fechas, vamos a hablar del tema propio del verano: Las vacaciones.
Mira que llevo tiempo diciéndote casi lo mismo, que las aproveches para descansar, para cultivar alguna buena afición… y tu dirás “ya está el abuelo con sus consejos”.
Sí, sí, ya estoy con los consejos. Nunca me cansaré de dártelos, pues en el fondo lo agradeces y hasta me haces caso. ¿A que el año pasado lo pasaste bomba con tus padres, según yo te aconsejaba, y no con la pandilla en Marina D´or?. Desde luego, la carta que me escribiste después contando como habían sido esos días en Asturias demuestra lo que digo. Volviste encantado.
Ahora quisiera “convencerte” de lo necesario que es leer durante las vacaciones. En pleno curso se que no sacas tiempo, pero este verano que no te ha quedado nada para septiembre te aconsejo que hagas un plan diario de lecturas buenas.
He estado en Feria del Libro de Madrid que terminó el 15 de junio. Reviví aquellos días de mi juventud en que gastaba el dinero que me daban para comprar tabaco, en comprar libros: eran mi pasión. Y aún conservo aquellos volúmenes ¡la famosa colección de bolsillo Austral! Y tantos otros en los que enseñoreé la vida.       Quiero decir, que soñé lo que podía ser la vida, y poco más o menos así resultó mi existencia. En los libros aprendí cómo otras personas habían vivido, y de sus éxitos y fracasos saqué lecciones […]

Estilo de vida emocionalmente sano

¿Crees que tener un estilo de vida emocionalmente sano puede ayudarte en todo lo referente a esta “aventura” que llamamos Vida? Los Psicólogos de Valdeluz nos orientan
El estilo de vida emocionalmente sano es algo que podemos desarrollar y mejorar si lo trabajamos adecuadamente. Desde Valdeluz os proponemos unas interesantes ideas para alcanzar ese agradable estilo de vida emocionalmente sano que tanto deseamos.

Y para ello, contamos con los Psicólogos de Valdeluz, que han reflexionado y desarrollado unas pautas a seguir para que podamos afrontar cualquier situación o vicisitud de la vida con mente emocionalmente sana y una actitud libre de decisión, algo que nos recuerda a lo que Viktor Frankl  nos revela en su maravilloso libro, El hombre en busca de sentido;
<<Incluso en estados de tensión psíquica y de indigencia física, al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas -La elección de la actitud personal que debe adoptar ante el destino- para decidir su propio camino>>
De cada uno de nosotros depende la elección de la actitud con la que queramos afrontar nuestras circunstancias…

Beatriz nos propone—>

A continuación José Luis Vera, nos hace reflexionar sobre la siguiente situación

En la imagen, vemos a un hombre paseando por un parque junto a su perro, pero, ¿dónde está su mente? ¿En el paseo o en las cientos de cosas que tendrá que hacer después?
Si estamos haciendo una tarea, pero pensando en otras, al final no nos centramos en lo que hacemos, ni tampoco vamos a conseguir que avance lo demás por mucho que pensemos en ello. Lo más probable será que nos dispersemos, nos estresemos con todo lo que queda por hacer, y finalmente perdamos la motivación.
Así que,¡¡ hagamos justo lo contrario!! 

 
Y Carola completa […]

Capítulo 12. Cartas del abuelo Blas

El abuelo Blas es un seudónimo que utiliza Amparo Boquera Fillol, su autora, para hacernos llegar a Valdeluz las bonitas cartas que escribe a su nieto Marcos sobre vivencias, consejos, recuerdos y mensajes reflejados en estos escritos que os iremos publicando por capítulos.
 
Querido Marcos:
¿Quieres ser libre? Pero ¿de verdad, de verdad? Me refiero a ser libre de todo, sin cadenas de ningún tipo, ni prohibiciones.
Decía Francisco de Quevedo, el gran literato y pensador que murió en La Mancha. Lo escribió una vez que permaneció preso en San Marcos de León: “Es verdad que aquí estamos solo el preso y la cárcel; nunca me ví mas acompañado que ahora que estoy sin otro. Tiénenme cerrado en una cuadra; mas a pesar de las vueltas de la llave, estoy libre. El ánimo, que está fuera de la jurisdicción de cerraduras y candados, se despacha desde la tierra al Cielo, y va y viene descansando de jornadas inmensas” (Epistolario completo de F de Q. Carta CCVIII)
Ese hombre entendió lo que es la libertad de espíritu. A mucha gente hoy en día les ocurre que se creen que ser libre es verse sin restricciones externas y cualquier indicación les parece un atentado a su libertad ¡Imagínate un coche en una autopista que no quisiera seguir las señales de tráfico, ni respetase las barreras de seguridad! Catástrofe segura.
La libertad, querido Marcos, esa libertad que tú quieres conseguir, consiste en ser libre de limitaciones internas, que nos hemos buscado nosotros solos la mayoría de las veces.
La libertad se trata de saber ejercer una potencia de dominio de sí, de realización personal. No es, desde luego “dejarse llevar”.
En la lucha por la libertad de los esclavos negros en EE UU, James Farmer, luchador […]

Capítulo 11. Cartas del Abuelo Blas

El abuelo Blas es un seudónimo que utiliza Amparo Boquera Fillol, su autora, para hacernos llegar a Valdeluz las bonitas cartas que escribe a su nieto Marcos sobre vivencias, consejos, recuerdos y mensajes reflejados en estos escritos que os iremos publicando por capítulos.
Querido abuelo: ya ves que no siempre eres tú el que escribe, yo también hago mis pinitos. ¡Por fin nos vimos! Me molaba un montón verte, hablar, y contarte yo cosas. Se me hizo corto ese día que fui al pueblo donde está tu resi y lo pasé contigo. Como tú me hablaste tanto, yo casi no te dije nada. Además, aunque a veces me haces pensar con las cosas que me dices, no creas que acabas convenciéndome: sigo pensando que eso de la religión y de ir a misa es un rollo. No te enfades, por fa, que hicimos trato de ser sinceros el uno con el otro. ¿Vale?
No te conté con detalle el motivo del viaje. Lo organizó el instituto y al frente del bus iba un profe que nos contó los orígenes medievales de Ciudad Real, que si Alfonso X El Sabio, la historia de la Patrona, la Virgen del Prado, que si las Órdenes militares… bueno, todo eso que tú sabes de memoria. El primer día hicimos un recorrido por la ciudad, museos, monumentos, etc. El profe se puso las botas de explicarnos cosas. Yo, por ejemplo no sabía que en Ciudad Real hubo una sinagoga cuya puerta se conserva en el museo. Ya ves.
Estaba previsto que en el segundo día de estancia iríamos a visitar castillos: Alarcos, Calatrava la Vieja y Calatrava la Nueva, pero ese día es el que yo tomé un bus y me independicé del grupo […]

  • Permalink Gallery

    Pueblos de España a través de los residentes de Valdeluz. Guadalix de la Sierra (Madrid)

Pueblos de España a través de los residentes de Valdeluz. Guadalix de la Sierra (Madrid)

Existen muchísimos pueblos en España que son dignos de comentar.  A través de nuestros residentes de Valdeluz vamos a ir descubriendo cada uno de ellos. Hoy Guadalix de la Sierra (Madrid)
Guadalix de la Sierra esta situado a 50 Kilómetros de Madrid, en la falda de la Sierra de Guadarrama. Tiene una superficie de 60,5 Km² y a una altitud de 842 m, linda con Miraflores de la Sierra, Colmenar Viejo, Bustarviejo, Navalafuente, El Vellón, Cabanillas, Pedrezuela y Venturada. 

Una vez que os hemos ubicado este pueblo de la sierra madrileña, dejaremos a una guadaliceña que os cuente los recuerdos y lo bonito que es su pueblo.

Mi nombre es Fernanda, formo parte de la familia Valdeluz en la residencia de Colmenar Viejo.
Nací en la primavera del 1928, en un precioso pueblo rodeado de montañas llamado Guadalix de la Sierra, provincia de Madrid, justamente en la Calle Carretas, cerca de la plaza principal.
Actualmente tienen una población de 6.000 habitantes, pero cuando yo era joven era mucho más pequeño.
Por aquel entonces, lo más famoso de mi pueblo era la labranza, sobretodo los cultivos de verduras, ¡las patatas de Guadalix eran una maravilla!.
Como dato curioso, en Guadalix tuvo lugar el rodaje de la película “Bienvenido, Mr. Marshall”.

Las fiestas patronales son el 7 de septiembre, llevan en procesión por todo el pueblo a la Virgen del Espinar, también había corridas de toros, mercadillo y mucha música, por si no lo sabéis, la gente de Guadalix es muy bailona.
He de resaltar que el casco histórico del pueblo era muy bonito, a rebosar de casas pequeñitas.

Guardo un buen recuerdo de la tienda de ultramarinos de Miguel, ubicada en la Calle Mayor y “Casa César”, un saloncito de fiestas donde la gente del pueblo iba a […]